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想的开心，做的开心，你就会真的开心。

1）今天我要很开心。因为林肯说过："多半的人都可以决定自己要有多快乐。"快乐源于人的内心，它并非外来之物。

2）今天我要调适自己，而非调整世界来配合我。我要让自己配合我的家庭、事业与机运。

3）今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，使它成为我心灵的殿堂。

4）今天我要强化我的心灵。我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注、思想与努力的读物。

5）今天我要由三方面操演我的心灵：我要默默地为某人做一件好事。再起码做两件我不想做的事，照威廉詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不致怠惰。

6）今天我要使人怡人。我要使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声漫语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。

7）今天我要全心全意只活一滩，不去想我整个的人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都得如此，可能会先吓到自己。

8）今天我要制定计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

9）今天我要给自己保留半小时轻松时间。我要用这半小时祈祷，想象我人生的远景。

10）今天我将无所畏惧，特别是我不怕更快乐，更享受人生的美好；也不怕失去爱人，相信我爱的人易爱我。

摘自戴尔卡耐基《人性的弱点》